FOCUS FITNESS Dumbbellstang 30 mm - 35 cm - incl. veersluiting Halterstang

Deze dumbbellstang heeft een lengte van 35 cm, een diameter van 30 mm en wordt geleverd met praktische veersluitingen. Stel eenvoudig je eigen dumbbell samen en wissel snel van gewicht dankzij de stevige en veilige sluitingen.

Met deze stang hoef je niet meerdere dumbbells aan te schaffen om op het juiste gewicht te trainen. De stang weegt 2 kg en wordt per stuk geleverd. De binnenmaat van de stang is 12 cm.

Oefeningen met een dumbbellstang

Biceps Curl – Houd de dumbbellstang met een onderhandse grip vast en buig je ellebogen om het gewicht richting je schouders te tillen. Span je biceps aan en laat de stang gecontroleerd zakken.

Triceps Overhead Extension – Pak de dumbbellstang met beide handen vast en houd deze boven je hoofd. Laat de stang achter je hoofd zakken door je ellebogen te buigen en strek je armen weer volledig uit om je triceps te activeren.

Goblet Squat – Houd de dumbbellstang verticaal tegen je borst en zak gecontroleerd door je knieën in een squatpositie. Zorg ervoor dat je rug recht blijft en druk jezelf vervolgens weer omhoog.