PHILIPS HF3430/01 EnergyUp

Handzaam en eenvoudig gebruik

Ja, ik beveel dit product aan.

Handig formaat, is kleiner dan het op de afbeeldingen lijkt
makkelijk in gebruik
duidelijke en volledige gebruiksaanwijzing
Ik heb hem nu 1 week en kan nog niet zeggen of het effect heeft op mijn energieniveau
Dmv de BTW-actie ook nog eens €38,- goedkoper!

Compact en snel opgenomen in ochtendritueel

Mijn keuze voor deze variant met alleen blauw licht, in plaats van de grotere met wit licht, was snel gemaakt vanwege het formaat. Dat bleek een goede keuze. Ik wilde hem vooral gebruiken om sneller op tempo te komen in de ochtend. En dan is een apparaat wat past op 't aanrecht bij het klaarmaken van het ontbijt, en snel op te pakken is om op de tafel te zetten ideaal. Daarmee is de lamp erg snel opgenomen in de dagelijkse routine: ik heb in de afgelopen paar weken nog geen dag overgeslagen. Elke ochtend staat hij de aanbevolen 20 minuten aan voor mij, vervolgens in gebruik door mijn vrouw.

Of hij me echt wakker maakt of beter laat presteren in de ochtend vind ik toch nog lastig om keihard te zeggen. Feit is wel dat ik me er goed bij voel. Ik voel in elk geval dat mijn ogen eerder echt open lijken te zijn, iets alerter. Zoals gezegd zit de lamp al in 't ochtendritueel. En maakt me daarmee ook bewuster van dat ritueel, maar is ook van invloed op de rest van de dag: wanneer pak Philips EnergyUp lampik koffie? Is het echt nodig? Het maakt wat bewuster, hopelijk blijft ook dat effect lang behouden!

Het apparaat is erg compact, zelfs kleiner dan ik vooraf had verwacht. Aan de voorzijde zitten twee tip-toetsen om het licht in vijf stappen te dimmen. Aan de zijkant zit een button om hem aan te zetten. Deze is ietwat verstopt. Ook zie je op de voorzijde een minimalistische timer: een streepje verschijnt bij elke 10 minuten gebruik, een rood lichtje als de batterij bijna leeg is. Opladen doe je met een losse lader die aan de achterkant erin gaat. Deze oplader past overigens niet in het meegeleverde reishoesje. Wij gebruiken hem met z'n twee, wat betekent dat de lamp elke twee, drie dagen toch opgeladen moet worden.

Naast de lamp is er ook een app beschikbaar. Deze heeft een stappenplan om je behoefte te analyseren en vervolgens ook reminders te sturen. Dat stappenplan heeft een aantal vragen wat mij toch een bevestiging gaf dat ik niet zo'n ochtendmens was. De app kan vervolgens reminders geven in de ochtend met een timer, en meet met een vraag je alertheid. Deze toepassing lijkt op mijn android niet zo goed te werken: de herinneringen komen niet door.

licht als energiebron

Ik heb de luxe positie dit product 6 weken te mogen testen. En hoewel je wel weet (en het wetenschappelijk onderzocht is en vast staat) dat licht helpt, is het toch altijd even afwachten.
De lamp zelf is mooi compact en makkelijk mee te nemen. Er zit een handig bescherm etui bij die mooi aansluipt en beschermt. Ideaal voor op werk om te gebruiken. Opgeladen kan je er bijna een werkweek mee doen. (4 sessies van 25 min)
Ik gebruik hem voornamelijk dagelijks na de lunch, waar ik mijn grootste energiedip heb. Ik merk dat als ik hem gebruik mijn focus en concentratie beter is. (in vergelijking met als ik hem niet gebruik). Handig is ook de app. Hier kun je zelf in aangeven waar jou dipmomenten zitten en dan geeft de app zelf aan wanneer je de lamp het beste kan gebruiken.
De reacties die ik krijg zijn wisselend maar over het algemeen is iedereen geïnteresseerd en willen ze hem eigenlijk ook wel even proberen.
Ik vind het meer dan normaal dat een energie (daglichtlamp) steeds meer onderdeel gaat worden van de dagelijkse routine, met name in donkere dagen. Ik kan me ook voorstellen dat werkgevers hier meer aandacht aan besteden omdat werknemers (bewezen) efficiënter kunnen werken.
Oftewel: makkelijk in gebruik, effectief, via de app efficiënt in te zetten, en ik blijf hem gebruiken, ook na de proefperiode!

Vroeg opstaan is een stuk makkelijker

Ik gebruik de EnergyUp nu 3 weken en ik ben al erg tevreden! Ik ben iemand die de wekker ’s ochtends een half uur te vroeg zet zodat ik voldoende tijd heb om te snoozen en wakker te worden. Direct opstaan lukt mij nooit. Maar dit probleem is nu opgelost! De EnergyUp staat op mijn nachtkastje en zodra mijn wekker afgaat zet ik de lamp aan. Wakker worden gaat veel makkelijker en prettiger nu en mijn wekker gaat nu niet meer om 6:45 af, maar om 7:10! De ochtenden verlopen echt heel veel soepeler tegenwoordig en ik ben op mijn werk ook meteen al een stuk productiever.
Deze kleinere (en blauwe) versie van de EnergyUp is praktisch in gebruik, klein, laag gewicht, oplaadbaar en er zit een handige etui bij voor het vervoer. Het blauwe licht is in het begin misschien even wennen, maar de lichtintensiteit is zelf in te stellen. Wat ook erg handig is, is de app die je gratis kunt downloaden. De app helpt je het programma te volgen waar jij behoefte aan hebt, je kunt je stemming bijhouden en het stuurt je een berichtje wanneer het tijd is om de EnergyUp aan te zetten.

Meer energie!

Het starten met de EnergyUp ging wat rommelig. Het zat nog niet echt in mijn systeem en ik vergat, vooral als ik ’s ochtendsvroeg duf aan mijn ontbijt ging zitten. De ene dag gebruikte ik hem daarom in de middag, de andere dag in de ochtend en weer een andere dag helemaal niet. Ik merkte in het begin daarom ook weinig effect van het apparaat.

Sinds anderhalve week gebruik ik nu het apparaat echt regelmatig. Iedere ochtend, na het opstaan, als ik aan het ontbijt zit staat hij aan. Het apparaat heeft 5 standen waardoor de lichtsterkte aangepast kan worden. Het is best fel licht en vooral de eerste dagen deed het even pijn aan de ogen. Nu ik eraan gewend ben heb ik daar, zelfs op de felste stand, geen last meer van.
Nu ik het apparaat zo regelmatig gebruik begin ik echt effect te merken op mijn energieniveau. Waar ik voorheen in de ochtend niet uit bed te slaan was en de snoozefunctie van mijn wekker regelmatig werd gebruikt ben ik nu bij het wakker worden duf, maar fit. Ik voel me daadwerkelijk uitgerust, een gevoel wat ik al heel lang niet had ervaren. Ook de rest van de dag ervaar ik blijvend een hoger energieniveau. Als nachtmens die voor het werk altijd vroeg moet opstaan was ik hier erg naar op zoek en het apparaat presteert tot nu toe boven verwachting. Ik houd in mijn achterhoofd wel dat er mogelijk sprake is van een placebo-effect.
Het gebruiksgemak is goed. Het opstellen van het apparaat vergt even wat uitzoeken. Hij moet immers in de juiste hoek staan en wel in de ogen schijnen. Als je dat eenmaal goed hebt uitgezocht echter is het aanzetten een eitje met de aanknop. Met een + en een – kun je heel gemakkelijk de lichtsterkte aanpassen en door middel van een statusbalk kun je zien hoe lang het apparaat al aanstaat. Volledig opgeladen gaat hij ongeveer een uur op de hoogste stand mee, hierna gaat een rood lampje branden. Gelukkig kan het apparaat ook gebruikt worden tijdens het opladen.

Het design van de EnergyUp ervaar ik niet eenzijdig goed of slecht. Ik vind het apparaat lekker klein en daardoor is hij gemakkelijk mee te nemen. Het plastic achterklepje echter oogt wat fragiel en kan niet lekker worden vastgezet. Ook vind ik het Philips-logo niet echt mooi weergegeven. Dat zijn voor mij echter kleine details en minder belangrijk dan de werking van het apparaat.

Voor avond- en nachtmensen zoals ik, die toch vroeg moeten opstaan, veel tijd doorbrengen in een kantooromgeving kan ik de EnergyUp zeker aanraden!