Wake-up-Light is...
Een Wake-up Light is een wekker die u wekt u met licht dat zwak begint te schijnen en gedurende een half uur steeds feller wordt. Door het licht verandert de hormoonhuishouding in uw lichaam en ontwaakt u 'lekkerder'.
Lichtwekker?
Niet meer gewekt worden door de wekker is voor de meesten van ons een onbereikbaar ideaal. Op tijd opstaan is voor de meesten van ons noodzaak. Niet wekken betekent meestal dat we een gat in de dag slapen.
Als u aangenaam gewekt bent is dat al een goede start van de dag. Met het snerpende geluid van een wekker ontsnapt immers ook nogal eens een half ingeslikte krachtterm.
Een Wake-up Light wekt u met licht dat zwak begint te schijnen en gedurende een bepaalde tijd steeds feller wordt. Het licht schijnt op uw ogen en heeft een positieve invloed op uw lichaam om het te laten ontwaken.
In feite maakt licht de wekhormonen in uw lichaam vrij, hierdoor wordt u met meer energie wakker en hebt u een aangenamer gevoel. Een Wake-up Light simuleert de dageraad.
Langzaamaan
Een Wake-up Light zorgt er in de praktijk voor dat u even kunt blijven dommelen en uw lichaam de gelegenheid heeft volledig te ontwaken. Maar, er zijn erg vaste, gewoon vaste en minder vaste slapers. U moet uittesten wat voor type u bent.
De gevoeligheid voor licht verschilt van persoon tot persoon. Over het algemeen geldt dat mensen sneller volledig ontwaken met een hogere lichtsterkte. Bij sommige Wake-up Lights kunt u de lichtsterkte instellen. Daardoor ontwaakt u met de lichtsterkte die het best bij u past.
U laten wekken met een geluid kan soms ook. Een piep of piepje of een natuurlijk geluid, zoals: fluitende vogels, geluiden uit de jungle, klokgelui of een FM-radiozender. Wake-up Lights die u wekken met licht en geluid zijn er natuurlijk ook.
Voorzichtig proberen
Het beste probeert u op een 'veilig' tijdstip of de ingestelde dommelinstellingen krachtig genoeg zijn om u volledig te laten ontwaken.
Misschien voor u. Als u zich laat wekken door fluitende vogels dan is er een kans dat u ook in de zomer van fluitende volgens ontwaakt, maar dan echte. Die beginnen vroeg, voor 05.00 uur. Als u op zondag een gat in de dag wilt slapen dan kan kerkklokgebeier voor een soortgelijk effect zorgen.
Plaats Wake-up Light
Het beste staat een Wake-up Light veertig tot vijftig centimeter van uw hoofd en los van de wand, zeg vijftien centimeter. Dus op een hoek van de nachtplank of -kastje.
Sleeptimer
Met een ingebouwde sleeptimer bepaalt u hoe lang het licht aanblijft om te lezen, tv te kijken of naar de radio te luisteren voordat u gaat slapen.
Instellen
Het instellen van de klok, wektijd, wekgeluid, helderheid van het display en de intensiteit van de lamp zijn in te stellen.
Gezondheidsvoordelen
Wake-up Lights hebben bewezen gezondheidsvoordelen die worden ondersteund door een certificaat van de Richtlijn Medische Hulpmiddelen (MDD).
